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1、头皮屑
8 f; {7 n# `$ F
5 N6 R6 L- \5 e, c+ V+ K 可能缺乏的营养素: 5 j- E+ {. l. @% U3 K# J
+ M5 j3 Z1 K% f+ a! C0 E* Y 维生素B12 1 T+ }, Y/ c& |4 }7 k1 l
# x8 R/ [3 \8 |$ N 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, x. k4 G, m0 M6 A
7 C& Z8 p" k1 M1 y4 _, @( i5 U 维生素F ; ` c- @( A& N- Y
2 y$ _& s( D9 J: w; R 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' j* H" `5 F" f2 p/ O
" Q1 d9 J! W4 J M0 |( t 维生素B6 6 D j4 U9 V1 h9 a
" P8 _4 F, v7 x/ `, J9 N/ J4 ]7 c
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 W7 x/ W" o2 }/ o2 z4 A5 i8 V3 p0 J$ ~: l* l! A
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) N6 B2 P2 C% l& X5 s* F
% L5 N/ E' _( {
可能缺乏的营养素：
2 _. t- z& A4 D& a8 c) B" X* w
\5 p, L @- t. Z+ {8 G. t 复合维生素B " \& L" M. R4 V+ Y; z
: m' ]; Q7 q& ~ ~8 q" Y% M- M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* W" H: P) [5 A, c |8 l
) l( i9 f3 f4 [" F9 ~! U7 R3 d 对氨基苯甲酸3 s9 ~7 P a; H5 R, h) B: b
" u5 Y, m- r! P8 E$ K. Q! R 需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 D& p! z" H6 d+ N2 W. U3 K# J6 Q3 q
+ u" ]( P% {" G! i# ~6 h1 p; [ 维生素F
; M- C0 |( G o, [* L9 u- c! u; e2 V J1 a6 Z0 F
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 / G9 j9 g( X3 A" Z U5 G
, M3 r) w8 G# e8 }
碘
( H* \6 ~4 x/ W
3 D" b7 C) h8 @. H, `+ e 需要的食物：盐、奶制品 ! s' H" H0 o7 Q
3 N; n/ P1 |' b: W& m 3、脱发
* w+ F% G: E3 D: p( u; v0 w3 Y' b9 Z( V/ f1 H1 \
可能缺乏的营养素： \' t! Z- W3 W" V& C: Y& E
6 r& {% g$ X# Y 维生素H 9 O1 {* U; U9 p6 p' P
- p' ]. a. B; P' `8 F7 R9 R
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; x) N6 V4 C9 M. n5 `9 p& h8 z0 L: V: W* m# e6 ^
肌醇 3 n. V4 W+ ~9 f% F: Y& W5 V
* ?7 i. a. w5 Z, |" A1 n
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 - y5 R: K3 L+ G% y9 n
* O& J# s9 Y/ L$ D P' H- @3 ?2 S 氯
* S: G4 P& m+ R/ S0 h# C7 f
' \/ s. ?- A4 j8 G0 J 需要的食物：一般食盐 - X8 M" P; }3 g1 }. p9 r' w
; N1 e9 r; v8 n1 t
复合维生素B
8 a1 S: _1 `7 ^( H2 L- J& O) u# f" o
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
: z& {: V3 V; r& g, J
) E" q7 d$ w4 L$ Q: J' v 和维生素C、叶酸
+ J( \3 U, Q- Z$ L
0 i( s. ?, H5 q" l2 n* R6 O% n) w 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46