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1、头皮屑
) ~0 p! e8 h, R2 w$ F, u+ F
/ P0 @* ~! v0 H8 \5 D( ` 可能缺乏的营养素:
: t8 z& F1 \0 h; O( o: w: k- A% ^1 E e5 F( |& m
维生素B12 " C/ \6 E# o1 P8 n3 W7 ]
3 W$ K/ C& j* E! C, ~" K, z
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 6 i5 U& L3 U3 |3 f
# g$ X5 R2 G( M- h7 @$ ~
维生素F ; V2 r6 s. I+ W Y. y
4 f: D, u$ x+ W# d
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 5 }" D; ?) P$ _9 [, B- G
4 y% E, h# Y9 P# n$ y 维生素B6
$ i$ S4 d$ j$ [) T) Q2 A5 P
w: X; l1 l' @' C2 }/ z! ~ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , D3 f& f, _" ]9 W
- O" @ _* O/ V, [& m; ]7 ] 2、干燥易断的头发（无光泽、白发） |+ O8 J0 s$ x% T% x
u0 J- |* |! L; H
可能缺乏的营养素：
8 ]5 [1 V' t/ ?3 a8 O
# j4 }7 k: @$ A* A/ | 复合维生素B
3 P( G3 S1 t( p* X
# i' |; {0 d& S, _5 b7 `' E* n$ v 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆6 y/ o/ u) w- s) R( Q
" [7 t2 Z6 s: }' \ 对氨基苯甲酸
( m+ J) K" e2 i9 O! @. k5 S4 o, g$ w4 g u' a
需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 a7 z( y# F% E N+ o9 O( o9 g4 o; o) e
维生素F
/ K' W$ C. B- {( r. f0 m. p" w5 T* V* a x2 N! R o0 D
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 x' T6 d' _, j5 i$ i, `0 K. o
! ~' @8 o7 I F3 G 碘
% X% h& n9 d5 T9 K) W2 h& S
D* T4 i! P& [' C8 }' a 需要的食物：盐、奶制品 1 g& A/ j0 x4 U8 S X' F$ p2 J" `
3 ` `) J2 Y& ~+ `' j- J/ q) X. Q @ 3、脱发 _/ ~7 k2 y. |; N8 _) ~+ h) C) I" H
4 I5 }% ~& |3 C: b4 S7 ^* k* H
可能缺乏的营养素：
]) j$ o, K/ y9 C% L/ ^) q9 q0 n7 ^7 j
维生素H % _/ D- g; R8 e2 W& H
- a' X+ w5 E9 Z4 r 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , H+ `8 ` N& Z7 o: {* K$ K+ ?, H
$ v7 ?/ m7 d2 b
肌醇
1 N6 L- s$ I( K% x [6 Q* p
/ O7 S U f' o, P' U: S+ n 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 Z# C9 M+ k2 \) L* `% y2 Y
- @% W! E( I; Q. Q 氯 M; N1 ~9 l& r& _5 V) S4 r, v
( ~1 ? A. u4 t0 v# {2 T- e5 x
需要的食物：一般食盐 * x6 b# h! S: N! s8 _0 o; ^
$ s; \! `8 J8 b 复合维生素B 2 @6 c; P$ S# ~' F; W, T$ V& ?
, b) F: Z, p" L# X8 Z" B% P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ! a) i( q; A$ b5 }+ O) z
( Y" }8 z4 x/ W9 Q" O7 v
和维生素C、叶酸 ! S3 V. m+ \* ~4 j# ?
) t2 C- _2 G: P
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46