|
|
１、苦瓜减肥
# e2 t& p; V) K: L3 l m" R8 T这个说法好像是一个推销苦瓜减肥素的人编造的故事。《中药大辞典》上海科学技术（1986年版）第1281页，苦瓜条目,毒性：妊娠大鼠灌服苦瓜浆6毫升每公斤体重，引起子宫出血 ，并在数小时死亡；正常大鼠每日灌6毫升每公斤体重，80－90％在5－23天内死亡；大鼠腹腔注射苦瓜浆15－40毫升每公斤体重，6－18小时死亡，对于大多数动物均表现毒性。苦瓜性味苦寒，根本没有调经的药理作用，常用清热解暑，明目清心。倒是能降血糖，改善糖尿病，这个是公认的。
7 f: W2 Q5 K" i3 K另：滇南本草：脾胃虚寒者，食之令人吐泄腹痛。寒性的东西根本不可能帮助女性调经，让女性闭经还差不多。1 }" f! t% P5 \
如果你体重50公斤，每天摄入300ml苦瓜汁（大概三根苦瓜），就有可能引发中毒甚至死亡。当然人的耐受能力比老鼠要。 但生吃一根苦瓜就可能轻度中毒。* d* `" z2 J! O! w! m3 T5 T
/ u( T) \& Q( W3 k- ?, j2、红酒加奶酪减肥：
: D/ O# D- I; |6 ^0 @7 m其实完全没有作用，反而会让你发胖。说什么红酒内的酒精能让身体发热，加速代谢（其实酒精的热量很高），奶酪含钙能减肥（更加没有根据，而且奶酪脂肪含量高）。如果这样能减肥，那为什么不吃钙片加白酒呢？这些都是没有知识的编辑道听途说、瞎写的。" i9 V" H! U$ i; I
- A8 E$ f; L( a2 b6 Q
3、咖啡减肥3 X1 [7 i" E; Q; O7 X) A
咖啡能促进代谢和肠胃蠕动，但是它的作用一小时后就会被肝脏清除，一般一天一杯不会有什么减肥作用。即使喝了再运动对于代谢的促进作用也不大，不过可能会让你运动时精力更旺盛，但也可能会造成虚假的旺盛，增加疲劳度。咖啡喝多了会造成心脏等问题。一般正常喝咖啡不会有什么减肥作用。
7 C3 A, z, b; Y; E( R# u( y * U5 V; ?8 W7 [- [$ e2 v
4、普洱茶减肥
+ B/ F% r" g+ [& o$ z: E% h- `普洱是山茶科的植物普洱叶，苦涩寒，功用是消肉食，泻热，解毒等，能解油腻和牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泻，禁忌是虚人禁用。普洱茶的功效禁忌都和绿茶类似，不同的是它更为苦寒也更为伤人，所以虚人禁用。和其他茶一样，多吃了都会伤脾胃，导致脾胃虚寒。所以有些人喝了会通便，甚至有脂肪泻，而有些人喝了反而会便秘，就是虚寒便秘。6 b- q1 z- |4 p+ r: V' W8 O+ w
5 _. F- k* h: j7 X% [) I1 g5、保鲜膜减肥
* z4 g* g8 ?5 h H! d 如果你了解了脂肪组织结构，就不会相信保鲜膜减肥法了。不过假如你一整天都包裹着保鲜膜，并且持续几个月的话，身体会认之为环境变化，而进行一些适应性的调整，会一定程度的让你稍微瘦一点，但应该不会很多，不过同时，你可能会患上严重的皮肤病。- r' a& u' @& m) {! ?; U
5 e% O6 X2 j9 W1 ^( o7 E1 Y! `
6、生姜红茶减肥
8 h ^5 o5 Y& {0 x这个其实是国外传统的茶饮料，国外都有专门用姜粉加红茶做的袋泡茶饮料，特别是感冒的时候吃，能发汗，我们国家在感冒的时候也会吃红糖姜茶。但它根本没有什么减肥作用，可能是因为姜茶会让你感觉发热，才有人编造出它有促进代谢的作用。姜也是一味中药，生姜能促进代谢的成分是姜辣素（就是你感觉辣的那种物质），但仅仅是在你喝的时候有一点点作用，就像喝咖啡或吃辣椒一样，并不会对你的基础代谢产生影响。我看到瑞丽等减肥论坛提到的生姜红茶法要求了严格的节食，这样也是很可怕的，因为生姜红茶对胃黏膜有刺激，对于身体的损害是很严重的。生姜是辛辣温燥的药物，吃多了也会有燥热、便秘等问题。如果这个能减肥，那国外就没有胖子了，因为这个东西本来就是欧洲传统饮食之一。. H6 l) E# E5 G& R: Y }* @+ c
3 U( {$ H5 d) I/ D0 I7、呼啦圈减肥; M$ H7 C0 H/ K2 ~9 E. o+ K; G4 [
从消耗能量这个角度而言，所有的活动和运动都能减肥，但呼啦圈对内脏器官可能不好，转动的时候会撞到很多腰腹内脏器官，所以要谨慎。5 {! L) S& `! k" O& H. Y
9 B9 a: P( X4 f, n8、绿茶粉
" z1 _& Y) k. @1 \" n绿茶粉不能减肥，国外有研究报告。绿茶素能增强运动减肥的激素调节效果，大概在30％左右，但是对于没有达到一定强度的肌肉训练，是根本没有作用的。网上所谓的绿茶粉减肥其实还是节食瘦的，没有特别之处。
' {9 n* I0 v. b, z2 X * S$ Y- u5 s) e$ D6 ?
/ h+ y* \2 ^9 b2 V" L+ ~
9、过午不食
0 r5 S. l" s7 {5 g, t很多女孩子就是因为不吃晚饭而得了进食障碍，人就是要一天三餐，少一点也不行。这样的方法根本就不正常。0 @: n# [6 R- O' a: J+ f
& @% ]0 ?$ K5 d# D2 T: Q, H
10、乌龙茶2 N1 e9 Y( M) G* @4 g( X
助消化，去痰解酒食油腻之毒，消脂。就是促进消化，解食物油腻，降血脂，但不是减肥，只是可能会减少一些食物的油腻，对于本来饮食很油腻的人有些减肥的帮助，如果你饮食本来正常，还会有效吗？
% M [, T. S3 I) X
" x/ P. p/ `; Y/ P7 l+ J0 `3 T. u11、荷叶粥* I& i1 Y/ J9 _
鲜荷叶一张，粳米100克。功效：清暑利湿，生津，降脂减肥，经期不宜食用。荷叶是利水的，古书上说烧灰能减肥。但荷叶性凉，不能乱吃。! N0 C4 c: ?& o+ X
6 v% S$ i" B6 c- T3 w. r0 A1 p. N
12、决明子茶减肥法; h- M- S D" @6 w4 N
功效清肝明目，利水通便，尤其适合肠子蠕动功能迟缓的人，可助排便。决明子是助排便，但是不等于减肥。 z/ I- h, B2 H+ @$ ]- W x$ i# P
/ s- _$ o( \+ b r( x& `* @5 f13、大麦芽减肥法( u) \# k( k9 w8 I5 f
炒麦芽5钱，山楂5分，冰糖适量，功效：可以开胃健脾，和中下气，消食除胀，若体内排气不畅造成腹胀和胃胀，饮用大麦尤其适合。大麦是促消化，但是不等于减肥。' E/ y# W9 u; u# A3 J0 D, L Q! P
菊花茶减肥法：可以清暑退热，解毒，消脂肪，降血压。菊花是降压，但是基本不改善血脂，和减肥更加没有关系。: G6 V' e n/ u; ]% _2 f; v
6 d+ k6 U* m/ |0 R( u& V0 X14、山楂茶减肥法+ @; t" a) A- P2 }' C8 x/ w# H
能消除油脂，帮助排泄体内废物，散瘀，尤其一向爱吃红肉的人，山楂茶可以帮助排出吃肉而生的油脂。山楂解腻，促消化，但不是减肥。
. x- c4 Q8 w' A' F/ n+ m& g/ Q6 ^ / c3 `. K# _3 P- x7 S0 p
15、蜂蜜加白醋
. U3 g% b4 x6 p( n1 Q2 B第一是胃酸倒胃，第二是蜂蜜吃了血糖升高，影响食欲中枢，所以不想吃东西。醋没有减肥作用，只是能适当低消食解腻，喝下去的醋酸不可能作用于脂肪组织。空腹喝醋非常伤胃，我已经看到不少jm说喝醋胃难受想吐，这个是事实证明这是个无效而有害的方法。当然有一种可能会瘦，就是恶心得吃不下饭，所以瘦了！& G3 {5 U9 U C: [6 G" ~
8 s% u# H) g5 F G
16、柠檬水减肥
: K* e$ Z3 J2 P7 N5 `最大的可能是喝了柠檬水倒了胃口吃不下饭，或者吃了拉肚子。酸性的物质会促进消化，但是促进消化不等于影响吸收，消化和吸收是两回事，柠檬水并不影响吸收。柠檬里也没有导致脂肪分解的物质，所以根本不可能减肥。
" R1 ^% q+ B! k& U/ E3 ] 2 n+ C' C4 z; {$ x- Y
17、排毒减肥
+ @ V% Y8 I3 r9 q! y排毒都是骗人的，根本不需要，人体自己会排出废物和毒素。你用什么东西干扰，反而会影响身体的正常功能。其实排毒是不可能的，唯一的方法，就是少吃点坏的东西下去。
I2 W' v3 ?0 g- I$ p. U) p1 h |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-6 14:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡