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木瓜鱼汤，非常容易做的一道菜，听说木瓜好像那里，以形补形，从小就开始吃的小MM，长大后就有傲人胸部哦。) {1 Z/ A- t8 [6 ?* g- ~
还有蜂皇浆，我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃，结果现在一双mimi很是性感。7 B: s! `& i H% a1 t, _0 [
可惜我是农民，没用这方面的知识，现在吃也显得太迟啦！. ~7 l5 w0 P" J
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下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔：
$ q# n' }- `5 i^-^多吃有益～！+ o* C5 T b) Y, s% ?" M) A! n$ f1 F
9 E. e/ ]* _( ~( M1.??黄芪+红枣
% ?) p; t% T. h) a7 D8 r* l材料：黄芪3—5片，红枣3粒。 作法：用滚水冲泡，待温热时饮用。 # X1 p, w* y0 s* K6 t
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2.??木瓜煲红枣莲子
5 T! c" j8 m. T% i! o G原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖 % J/ Y2 Y8 ]: w' N
1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。 * d7 |% E+ y3 d% `0 U
2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可 8 x: x& O( L9 X4 ]8 F/ o
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 * S }. N; U x) q2 C7 _" \- x
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉 ) D4 ^7 p$ B$ G3 U- G+ m+ \0 ^- C
做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
4 `& q q2 ?6 B8 [& k" Y3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。 9 j% b+ T" k) T
4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。 ' e" \6 S! U% w- X( G
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4.??山药芝麻糊：根据研究，山药有丰富的植物性荷尔蒙，芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩Ａ秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??2 c0 C% d* S, `* e8 b
材料：山药1/2两，黑芝麻3两，牛奶240CC，冰糖适量。 8 @9 A& s: ~. P! R" Y# L O, ^
作法：1.将山药蒸熟，捣成泥状，黑芝麻则磨成粉备用，也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中，加入磨好的芝麻粉和山药，以慢火不断搅拌成糊，并视个人口味加入冰糖即可。
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/ x2 F0 b8 l, `. d" S7 v5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭，加适量的水，在锅里熬个5分钟就可以吃了， ) D8 x1 L9 V* Q
当归数片（最好不要太多，要不中药味太浓，一般用5片左右），花生（可以多一些），红枣，米用来煮粥，月经后连喝7天。
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6.??食物：玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜 0 H% M- `* S2 C5 q
5大丰胸营养素
( E# K5 j) a+ s) X, B* C- Y8 _营养素??含量丰富的食物??功效在哪里 + f9 w: o. B8 A( J2 Z) U
锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌，帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 " `; o% ^+ G4 u; q
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话，可是会导致血液循环不良、气色变差的噢！所以平时若能从食物中摄取足够的铁质，帮助生理期运作正常，你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了！
7 X1 {; z O, q H, w钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣，平常若能注意摄取足够的钙质，便能强健骨骼、美化体型与曲线，而且还能缓解经前征候群哦！
) K9 D% d" _& d1 x0 D9 j! R5 r0 y% n脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官，而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣；不过在摄取脂肪是必须注意适量，以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇，而引发如动脉硬化等后遗症
4 I) l" D3 m& h$ j/ Y/ g蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源；而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质，无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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4 M! S& G M5 s8 _* g9 _1.??红枣豆浆粥：豆浆是很好的“中国牛奶”，不仅营养价值高，丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果；而红枣补血，能让脸色红润；对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
T- Q, C1 P& i. y1 ]. E! G* i材料：豆浆1杯，红枣6粒，麦片2大勺，冰糖适量。 1 d2 i6 H2 u9 a9 ]& [7 }
作法：红枣洗净，去籽，放入豆浆中煮滚之后，以小火再煮15分钟，最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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. Z% K3 V% O% u0 ^4 R3 r5 H' a2.??香菇凤爪炖汤：凤爪的胶质极为丰富，可促进乳房发育。 [( V& A! X) u/ d$ s) ?0 p! W
材料：凤爪3—5只，姜片5片，香菇4—5朵，枸杞和米酒适量。
/ Z8 y4 T' g' b作法：1.凤爪切成2段，香菇切半，与枸杞与米酒一同放入锅内，倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟，起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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; \! v o( x- u1 V# g8 z什锦麦片：牛奶和麦片富含钙质和高蛋白，能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物，不仅好吃方便又字样，做早餐、消夜或点心皆相当合适。 . y0 K4 N( _2 f: U) M* W
材料：牛奶、麦片适量，以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。
% x9 F( g6 U' r/ A1 d; }0 I作法：将麦片放入牛奶中稍稍煮过，然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等，风味会更
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) A4 E# G( E. F) J4.??胡萝卜炖牛肉：胡萝卜和牛肉是相当好的组合，因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻，又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时，均衡营养，并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象，保持光滑。
5 b; b6 @" a8 [1 F材料：胡萝卜1条，牛肉3两，冰糖，酱油，八角，胡椒，葱段适量。 3 D, t( o$ D. G) [% D' Z
作法：1.胡萝卜和牛肉切块，牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后，放入少许冰糖即可。 ( a5 L3 `) s) a% [
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' C! Y9 c' d0 @6 }哈蛎汤：哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜，有助于胸部细胞营养的吸收，促进发育。
" ]$ }8 y% n! `- j材料：哈蛎半斤，姜片3片，酒2大汤勺，盐适量。 9 M$ d* y; L2 Q3 m
作法：水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入，煮开即可。
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; c1 ?. u* \5 G, p5 g1 ^核桃豆腐羹：核桃具有丰胸作用，又富含维他命E，搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物，具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 ! {2 x7 f) m# X) z5 S. ~9 p- P
材料：核桃2两，豆腐1块，高汤，酱油麻油和香菜适量。 . ]' A( H) [! P5 d6 N' k4 C' u
作法：1.锅子以少许油热过之后，将核桃放入用小火慢炒，炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁，在高汤内炖煮约20分钟，加入酱油后，再煮5分钟，放入核桃，稍勾芡后即可起锅，上桌前滴几滴麻油，撒上香菜即可。 ) I6 B% O+ C* d$ ~
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4 Z" C! m: ]* ~ K/ `木瓜牛奶：木瓜有丰富的消化酵素，可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收，是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
8 V6 I2 i" r1 V4 f4 W: L材料：中型木瓜半个，鲜奶240CC。 ) _2 w; j" J5 x& _ k
作法：木瓜去皮切块，和鲜奶一起放入果汁机内，打成浓稠的木瓜牛奶汁 - V3 x* ^2 m) Z* k( M
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5.??木瓜炖鱼 2 a: L* T: i, S
* h) }9 Z% A; E5 P9 o& x材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 ) w6 o( ]/ m* \8 o# f* Y( c
& ?2 E' S! E1 i* A作法：
9 B& q- f+ x4 ]$ Q$ E2 o. C. W1.先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
0 S4 O8 u. |5 ?# s3 K! @* ?2.再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。 : d$ [( e, z! {! b5 G5 R
# R5 I( E( |! W/ L小帖士：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝 " j- P X9 u( _) ?0 e) }
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原料：山药、青笋、鸡肝
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[( `+ i1 p1 O [# Q! k8 B/ f4 \. b调料：盐、味精、高汤、淀粉
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做法：
# S5 B2 S* M* c3 \4 }1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 4 M/ A' t# q5 a; u+ R$ v
2、全部原料分别用沸水焯一下。 5 o" q6 Q8 M: b- |! k4 }
3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
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O/ a+ x" E- {9 y+ U[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-5 01:01
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楼主
啊～真是谢谢太阳与星星帮我改正过来～我下次发帖会注意的了！◎:)