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1 s6 W! g) i, |% P/ P- O7 L, I! X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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v1 `" e! G% P6 y1 u1 r U7 ]1、面色苍白型：气血不足
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9 C6 u& l- x: k k食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。# D* r: F( d: q# ^
+ g/ T: e8 u+ q4 |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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& i( ^/ x3 {" h; w: Q* M! B2、面容多皱型：脾胃两虚
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# v1 n& c! F0 O食疗：什锦山药泥
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1 |$ w2 @1 e: y Q( G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ i8 O' p& g4 ?% q9 G/ b9 U0 n
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% g9 _4 p$ E5 ^2 O# H h. v3 F- V
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ T# C) U! E: l- y% H4 ^6 b$ C
' _! G, `1 c# ]0 c# \食疗：笋烧海参
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2 D, A# i e% e& v$ ~1 R做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ @# x; Q2 A* o* |1 S
+ H4 t7 A" z6 V, J1 F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 K. ]" x! _7 t& r
: d( Y V0 T9 p# v! D: I5 B/ X4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% n" q: d; c7 \; h$ V
5 ?8 Q# k; \" }1 Y' B食疗：栗子炖白菜; J6 e9 Z5 C, Q) _$ R7 b
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% K6 C; R+ f. K4 D$ L# X& `$ L3 ~6 @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- o1 }. |* \+ S3 G
7 U# Q; }# ^4 H; K% b' _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# o! [1 M& l2 o# w0 x2 u
1 X' w: }" I# W" X+ y3 f: [3 ^食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~