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3 @( y/ G, {* K/ h( a5 V3 n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# U3 P: D( x; g. n& [5 }) y
% A! m# f# l2 p x8 Y1、面色苍白型：气血不足" p% V3 i) V3 b* l
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# b; g! e+ @2 Y9 n% P a% B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 \( M9 [# Z. D) J2、面容多皱型：脾胃两虚 Y& d; N$ g l4 L
1 n* g0 {+ ]! h( U1 }食疗：什锦山药泥
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; u; _$ d" J* M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 s* d( w, ?3 s" P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 R0 a( p; |, R( O/ T# {
4 V! Q: e5 }; S. ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* O" P0 u K/ M% g
; B! u# ?: i4 t F食疗：笋烧海参. `" Z9 r1 W( |. N* i" j% |
: s3 ~5 }2 G$ n4 P$ t# f7 V9 l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- q: [; j: R+ c
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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% F+ g8 G4 _0 ~: N7 S% ^) ^- y食疗：栗子炖白菜
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, L4 R. c5 }6 N) d做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: Y5 J0 ^- B0 P7 V% i6 s
4 p; d q! Z" R* c9 f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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" n. c |& H2 E( I5 G食疗：海米炒油菜
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v* D! l) ]8 f0 g( ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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E A, T) @4 Z3 s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~