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5 H1 |4 J$ R) D9 V9 i7 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& g6 B& Z" G7 Y3 Z* N$ S* T( i, _1、面色苍白型：气血不足" _9 E/ T5 n$ z
1 ?, S6 P0 C) h1 s. c& q食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 v& D6 v7 I8 ?0 h2 _$ d( G功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% Z5 M; Z: B9 U$ N$ R& ^, w3 Y5 o
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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% c. k X$ a) o: ^食疗：什锦山药泥
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5 S1 u% ?0 E: m4 X. g* z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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3 b9 y5 f- R5 c, I. w9 ]食疗：笋烧海参' w7 ]# W4 E0 u
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! g ]% j$ j$ \4 `* ?9 x g. ~% R
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。* o1 J" n3 Y5 Y( C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' ?; Z8 w) C- \$ l8 `
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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/ C/ X0 J8 d. D$ g6 Q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 h$ u+ U9 O9 [3 F
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% j5 F* z8 e& V0 A/ _0 ?0 Z
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, [& I1 e% ^$ K5 y4 N2 R3 x
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~