5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 k5 F) a6 L0 {( t7 U1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣* V! T4 U* v8 H/ s4 O3 `/ q

2 k( r0 B' h1 I- I+ b1 Y/ E做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% |: v3 Q5 e9 |: y- x6 v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' g; C; O4 k9 a- g" R2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥; s! X( x: T& l3 ]) j- B' }

3 S1 g7 A+ U( E1 b, @, J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( Q; ?1 ~. h) \& `

- Z7 z. X: [& D+ u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参" z$ @! m8 ^% o
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" k7 D9 \" t6 b+ K9 W) r

0 x$ X+ L( s+ X5 [8 n: q功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ E7 p# U5 E# [  a2 g
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' z- q. ]3 n* ^6 G. K- Z
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 s$ p" I6 E7 R7 e0 Y1 G3 W7 M功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 R% R2 x6 c% P' x9 Z

3 ?6 [- t( N0 W) ^( P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: ]$ [' L4 i! ]食疗：海米炒油菜4 K8 F. c; p4 d1 a* b. e& E$ |

3 f# W& Y! F. l% b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 i' z8 [/ e6 _4 p

6 K' M4 k) E, P4 N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

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