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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
3 c' C9 p- i% J3 G/ J8 M

3 @( y/ G, {* K/ h( a5 V3 n中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# U3 P: D( x; g. n& [5 }) y

% A! m# f# l2 p  x8 Y1、面色苍白型:气血不足" p% V3 i) V3 b* l
% A. O" o' s# ^6 M9 N
食疗:蜜汁花生枣
0 ?/ P- e8 r2 Y2 u+ Z8 X& B! C2 v) M* @7 j  E
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 y  T# \0 M" o4 E
# b; g! e+ @2 Y9 n% P  a% B功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
5 B% P  l$ v! z4 m! R! d
8 \( M9 [# Z. D) J2、面容多皱型:脾胃两虚  Y& d; N$ g  l4 L

1 n* g0 {+ ]! h( U1 }食疗:什锦山药泥
* B, U1 ^9 z5 ]( l2 l
; u; _$ d" J* M做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
$ z8 Z* X4 m2 \; r! x1 u8 a% u( _
7 s* d( w, ?3 s" P功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。6 R0 a( p; |, R( O/ T# {

4 V! Q: e5 }; S. ]3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质* O" P0 u  K/ M% g

; B! u# ?: i4 t  F食疗:笋烧海参. `" Z9 r1 W( |. N* i" j% |

: s3 ~5 }2 G$ n4 P$ t# f7 V9 l做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
. }8 p& p, m2 x; Q1 _  h' M$ O( _3 Y9 G2 k
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- q: [; j: R+ c
$ c/ T* z( J! a+ _$ O
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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% F+ g8 G4 _0 ~: N7 S% ^) ^- y食疗:栗子炖白菜
$ Y$ Z6 Z# b+ u+ g4 ^: u! V
, L4 R. c5 }6 N) d做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。: Y5 J0 ^- B0 P7 V% i6 s

4 p; d  q! Z" R* c9 f功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
5 d! @& f2 L; P! h1 e7 G$ Z/ f1 r  F7 W. d' P- @0 p0 a9 b
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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" n. c  |& H2 E( I5 G食疗:海米炒油菜
$ p0 x" z  T  E; a6 t- i
  v* D! l) ]8 f0 g( ]做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
3 j2 ]$ ^! q- P
  E  A, T) @4 Z3 s功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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