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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

4 p: }4 k6 m; x' x
: k" [3 ^' q2 D' C& d# a中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
" ^- E# f, \0 r  H' i5 v
7 Y: f* s9 x7 q: e1、面色苍白型:气血不足
; Q0 w- I0 T% ~1 Z6 v2 l4 @0 F
: R+ a" N$ D* @4 f8 X1 a食疗:蜜汁花生枣
5 e9 C: }( w( k& N) t& M+ c! Q3 D' \3 i
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
  c. E1 O5 o' w" s9 O$ ]. h- F! H" C2 L
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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3 k/ x. {$ a6 m2、面容多皱型:脾胃两虚
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: Z" I$ f) B( G9 i3 a' d食疗:什锦山药泥( w3 g- `1 k# P5 m% F

8 P/ K+ z3 G1 u& x$ J: q做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。) ]8 e  y4 O* `. ?0 D6 E8 v
6 p& @$ H" W4 c3 @  w: B
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。! R, r- }- v5 v' H
8 P4 C- Z! ?  e2 Z- L- l0 r
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质2 g8 i1 M1 H' o/ k) v; i7 W7 U
2 ^4 f6 H+ g7 d
食疗:笋烧海参
+ A. v2 M' Z- f4 e& z6 t( J
' U6 G! k9 Z7 u6 W做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。. k7 U  |; K* Z2 K, j" X

3 u$ ?5 q- z! k! Z9 |7 |功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。. N2 R9 H- O1 A
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食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。. n* R. w; J+ j) L% k
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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. S4 v+ o$ c3 a3 N2 A- N6 h- d: G食疗:海米炒油菜# F/ F7 y. J2 U6 M1 x5 m  `: v9 a

8 K& g0 z! N- P6 z3 K7 S做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。3 s8 C8 \1 H) T8 N
: Y2 I+ ~. d5 N3 {% `( k# j) l
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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