|
|
 
4 p: }4 k6 m; x' x
: k" [3 ^' q2 D' C& d# a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
" ^- E# f, \0 r H' i5 v
7 Y: f* s9 x7 q: e1、面色苍白型：气血不足
; Q0 w- I0 T% ~1 Z6 v2 l4 @0 F
: R+ a" N$ D* @4 f8 X1 a食疗：蜜汁花生枣
5 e9 C: }( w( k& N) t& M+ c! Q3 D' \3 i
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
c. E1 O5 o' w" s9 O$ ]. h- F! H" C2 L
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
, x e a' t, v9 F; k+ H
3 k/ x. {$ a6 m2、面容多皱型：脾胃两虚
, \3 [ `, o/ _
: Z" I$ f) B( G9 i3 a' d食疗：什锦山药泥( w3 g- `1 k# P5 m% F
8 P/ K+ z3 G1 u& x$ J: q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) ]8 e y4 O* `. ?0 D6 E8 v
6 p& @$ H" W4 c3 @ w: B
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! R, r- }- v5 v' H
8 P4 C- Z! ? e2 Z- L- l0 r
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 g8 i1 M1 H' o/ k) v; i7 W7 U
2 ^4 f6 H+ g7 d
食疗：笋烧海参
+ A. v2 M' Z- f4 e& z6 t( J
' U6 G! k9 Z7 u6 W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. k7 U |; K* Z2 K, j" X
3 u$ ?5 q- z! k! Z9 |7 |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; @) M; e- ^' R* E3 d% J6 g5 x N6 I2 V* o( R
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. N2 R9 H- O1 A
I1 P5 Z+ g* v1 ]! d* y3 P+ Q
食疗：栗子炖白菜
[. a7 ?+ y( Y" T2 h! i2 v; a) M% |) T ~- y3 }! {
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
2 c3 a" T, T2 s4 F. v! t1 |8 |9 M& i
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. n* R. w; J+ j) L% k
! ?3 d1 r7 \) l
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
' h& m2 K! a9 ]1 N! u9 N3 \
. S4 v+ o$ c3 a3 N2 A- N6 h- d: G食疗：海米炒油菜# F/ F7 y. J2 U6 M1 x5 m `: v9 a
8 K& g0 z! N- P6 z3 K7 S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 s8 C8 \1 H) T8 N
: Y2 I+ ~. d5 N3 {% `( k# j) l
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~