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1.二绿茶
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' y$ R* Y4 e0 P( w" b配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 0 M& y7 I7 R. h# y* q+ l2 a G
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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6 {1 G/ \( G0 P4 l5 z功效： 疏肝理气，和胃止痛。( x5 u8 s( t, }" F/ ^- @4 \
4 P$ ^2 W0 M$ `# K; m8 C2.金橘饮 & o& J& _" K/ @+ Y. x/ n; b
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 4 v# k+ }$ @% }
! t7 Z8 t2 `6 z! @' k* P# a制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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# F/ j3 B4 C/ @1 c) d功效： 疏肝解郁，调和脾胃。$ A4 n* i2 a; V; \) V- X6 Q9 ^
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3.丁香姜糖
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6 _; v; V& a9 h- e$ A( u配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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4 G! l( E. W4 Q# s" n1 Q制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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# m. @ s; G$ l( B功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 - c) q9 F: }$ m3 g1 a4 R$ i
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ) c" e2 o5 j3 @- a) L
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 $ s6 s; h! \: D2 ]- Z; h7 M' A* o# {
& }9 j8 _( ?, u' j n- b8 I5 {功效： 消食化积，健脾益胃。0 J4 g2 f1 l& p
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中药方剂
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& S# f, t7 k; m5 `舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药3 o# l6 S2 H U
7 s7 ]: j. z' @* l7 l健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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, p4 B W9 V% B9 ]( h3 p0 K( H) w* i健康提醒
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7 n- h. v, x! t3 i4 h& c6 N' ]主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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6 A' Q! E( |0 I: ^9 U9 G( s养胃健脾的大枣食疗方
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, f5 [4 Q5 C( o K一、大枣桂莲粥
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1 m) R. V5 t- e8 T大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ( Y% ]" V7 O( w! S r
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 . _6 Y* R4 { F+ N) [
( H0 |7 l; ~. p三、大枣肉丸汤
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6 j1 k+ I% Z: w Z% T' \4 u大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 1 H$ f+ {1 N( ]. y
4 D/ M7 i1 n4 W- ^0 J7 Q四、大枣耳芪汤 0 }0 M) A% q: I3 h: }! b+ D9 W
: E7 D% J2 t* c大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。 n! `9 b! N' b# j. E0 U: f2 v
) O( ~4 Z, `7 \$ X5 n" V3 D怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 * T3 o. `* [9 m3 H/ Z# V
* K. U6 f5 c7 k* ]一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 + y' D+ r* m, t% p1 p1 r
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 # d4 o" l1 V7 v# S
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！