最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
/ S7 q- [0 ]7 Z( s
, C3 q5 Z% f$ \2 p/ P# E* b0 u+ ?每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
, C, s9 V" u' I9 a! Z! Q; H
黄瓜粥

' M* I4 K* }" `! Q- I3 E取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
0 }4 N* h9 R) Z% W) r; w* g
+ I) u* b' H6 b/ `! b柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
) R, B; F' F# O' l
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁
4 b& }. s- n4 O4 d
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
) b1 B0 i# a+ P
3 a6 f( i; b; W/ ~( T0 `4 l另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
( p( M. G4 f5 W8 V3 n1 S8 V
: K" X; g! {. x, B, _+ M自制桃花蜂蜜祛斑面膜
- Y9 s- G7 _  ~+ @* F$ P

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
4 f( c; _) }3 a$ ?4 n" s9 f; Y$ l1 S+ c
工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
' A# k/ `1 E& l: ~" Z- p' Q
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。

敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
5 w- o0 ~& G" K% x. [
' Z; J. ?  W  m0 a8 S( y2 ~- ^1 H0 U: g! C功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

8 O% l1 |, {9 |" ^频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
  q5 u: l4 j: M1 O6 ?' Q2 y* _
: f7 ]7 m+ B$ X+ y8 q8 E贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

1 n  Y0 V3 F5 b6 M  }+ E, A自制中药淡斑滋润面膜
7 d! ]- N% j) V. x1 S! w3 u: ^8 V3 X' H
( h# R" J; g4 C7 Z
  }  Z, I+ w$ _% @+ M& h配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
% w8 S# p' _4 y0 ~0 b% [
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
7 q7 y6 d& k# [: n. I! o% u" V
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

5 X( B" {) s" \) \$ t3加鲜乳适量调成糊状。

" [& c) }$ I6 z. n4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

李子仁祛斑面膜

* p4 V6 [* y/ I* }5 ?$ Z
* a% V% }, V" X2 c) T李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

: a0 G3 W- l3 t! X8 \+ j  J0 a功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
% X7 Z# _/ ?& g
! @1 T* O0 K, P用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

( N+ n; W6 b  B3 b7 n" T' s正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

. q6 {3 C" a( J* f1 X: I
9 d" P& o) D( y& |
5 t3 u: }& f& P8 S; P
# ~3 x8 s* q+ l* y9 u
$ o: c4 ?& Y9 Y. n
+ ^% @1 j3 z( E


9 R2 F% ]  {* }/ W" o1 V, ]
  f1 ]; r- M0 d( H3 `$ l7 ~; ]$ [

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享