女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
需要的材料：
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! `! F% [8 m3 ^6 _% q) H7 _) x) C$ A生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

  E. o' r3 J5 s# d$ y0 K& w# s$ [怎么样做呢：

7 J7 d" u5 F% Q" d9 ?9 x上述物共捣为末，和匀备用。
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4 s6 s+ p% ~4 f7 D; U4 ?怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

! J7 C" a6 D# J- C2 ]2 f灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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0 K" l; |) i# |1 f$ }6 ?怎么样做呢：
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  A4 g2 _2 _+ V4 e1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

/ x9 I$ y: m* l1 _0 i( H2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
6 T" J' f- T0 J" q需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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怎么样做呢：

2 V6 J. ^, N7 b$ t% a. |% n1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2 s; g# Z9 K% }. ]2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

2 f6 G8 \1 Q& R( T0 c0 C怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
* A, U5 L* O8 Z% H需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：

3 U% O, F! `! u: j$ w将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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7 n( s5 ~  K# z4 N4 o7 y7 |粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
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3 }5 I! h/ b) p4 u! g# g' v! A; m怎么吃最有效：

1 A" p. r7 u. G6 c+ M每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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7 c# K: m9 N1 B, N3 n怎么吃最有效：

' t+ S3 H' y8 g冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

3 D! V  m+ n  ~

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

0 D/ X7 E/ \5 y- |- Y- E" C* ]
: S% j& u2 D' f% y

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
+ t8 X% b) C0 P9 S; `& ~( C) I养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}