核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:4 F# ?' g! Q/ Y# E; s$ P
1.红枣玫瑰山楂茶 5 _5 w1 K7 q1 F7 m( P
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
+ }8 e4 [1 d0 N 推荐指数:★★★★☆
5 l5 r H3 @- F6 E 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 5 G" s8 ^9 X1 R. z3 |
做法: r: e% E1 \+ i
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
& z( H) m0 p7 P7 N' D6 G i 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
7 ~% f7 k. ^' m. N) ]/ z 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 2 k' w' T$ a7 h7 P6 {
2.薰衣草薄荷茶 6 D0 b, ]: V5 y% e) y
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
) c5 W$ @ e+ H0 A3 K1 H 推荐指数:★★★☆☆ 5 e0 c8 {1 M. Q7 [5 n. ?3 [ ?
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 ' l, T0 x7 e8 F
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
7 h+ a/ E5 d6 z# @) j# }2 I 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 # \4 w4 |3 p) ?' W, V4 J5 E& ~
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
/ e: e: Y9 @( v 推荐指数:★★★★☆
7 y1 D1 D. t% N- m" t 4.菊花+金银花+胖大海
* w5 v1 S5 L, q1 ^ 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
) ~' \6 V K, d2 h! I& R0 K) p. F 推荐指数:★★★☆☆ , z8 Q" z/ m0 ^" A, f$ J
5.洛神花+柠檬片+荷叶 " g( s1 r' P& H1 E
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ' X! _+ ` z* }
推荐指数:★★★☆☆
7 L+ G8 `8 n8 Q* ~8 k; g; } 6.排毒美颜茶
( a1 M5 o! n. R4 q% j9 l 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
& a3 h0 e) ]$ g+ }8 U. n 推荐指数:★★★☆☆ 0 J) {& j3 M4 i- C2 x. A0 p( }: ]
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
2 a" K" y# u7 g/ E- T 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
* s: Q6 y3 L& E% b% M) U 7.薰衣草薄荷茶
& C3 `6 k7 U' p2 ` 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 8 y: g1 L& A8 _7 I( ^
推荐指数:★★★☆☆ + L( t3 }+ b6 x. [1 _
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
U+ X- H5 G* U. J 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
+ u$ D' R G' L F 8.芦荟菊花红茶
5 B( W2 O0 C8 i0 M. C 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
+ Z% u/ v% b5 H4 ` 推荐指数:★★★★☆
7 v& n1 g& Z, ?; e w% C$ ? 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
7 E3 {5 x$ J$ @& u: a$ a/ ]0 b: E 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ) h A0 l+ I0 I3 l8 j/ C! B* }
提醒:花草茶不能随便喝, T; F. q& |: G( A8 R
8 d3 u+ X6 b# m9 F- o& @ 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
8 B3 o" l; l' J 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
" x* ~4 m7 }6 V5 |, Z 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; - J& C B- a- B0 K; }( i) `8 s
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
: q7 j; l8 f0 n% \ 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
+ ]# Y0 t, J! f 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
; Z& b4 a/ O9 R) C 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
: j! Y, s4 v8 U( V. \ 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
" t, p% S- T+ B% ? 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 5 Q1 U/ U3 O) q* y$ I S
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 l# D' R: |; |# F8 A
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