核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
, G" x2 K, ~' J5 D/ s" }7 b& Z 1.红枣玫瑰山楂茶
# m4 s# |" a1 H5 k3 Q 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 % }* v! D+ q H9 w, [2 b S4 A' _
推荐指数:★★★★☆
& M# g( D) N7 G% S 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
" P. }5 K+ S0 ?$ L9 \" i 做法: + `0 ], r3 F& A) Y( Q- A' E
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
6 @. Z( G" v5 ~. \1 k 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
1 L( e5 b8 } Y- J6 B 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 : y. W7 q1 U1 H" q
2.薰衣草薄荷茶
! S' o) v* k3 f9 p 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
! p( e( V# {; q! n 推荐指数:★★★☆☆
0 {% Q" x" H7 Q6 u( C 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
! N$ I! Z3 o- M 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 - p, B% J) J' ?& b c* a
3.玫瑰花+决明子+柠檬片 ; x$ V& l$ [3 E8 f8 Y# I7 B
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
1 S$ m R& w( g" U$ F 推荐指数:★★★★☆
: e, n; d9 ]2 o8 z' G 4.菊花+金银花+胖大海 2 B; i. g5 @. J$ F* ]
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。; o* b% j/ m: o$ F8 ]) Z$ `
推荐指数:★★★☆☆
# L+ U( f6 _1 G+ d 5.洛神花+柠檬片+荷叶 & [, {- s% h% f4 d4 a
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
2 @( F. I+ W( l 推荐指数:★★★☆☆
' T) |, \$ t, c( Z' r) o 6.排毒美颜茶 8 s+ M0 \6 n; ?% T
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ; p% y: J3 n+ n- |+ R; ~
推荐指数:★★★☆☆ ' ]' Z) z3 w0 `* _) d
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 " F1 N6 \6 Y, r8 C
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ' B" o! J5 W- h$ o9 y. ]
7.薰衣草薄荷茶 . ?) S$ E D/ B4 A( l# a; |" p
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
o0 D1 y. T0 a$ p, P& D2 A3 j: [ 推荐指数:★★★☆☆
1 S% ~& ?5 @4 C/ u1 I 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
6 \; @: V. B8 W& ]$ } 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
! m9 I3 @$ P$ r3 Z% r8 r 8.芦荟菊花红茶
) z0 j$ r- A6 N, r1 e 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 4 N4 y4 {# s1 X' W9 D5 c3 ]( M
推荐指数:★★★★☆ " T# q4 C0 g8 `, [5 f) F
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 2 }9 B& ^0 k8 u, |' ~9 e
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
2 ?( u+ t0 F: R. ], o! | e5 i 提醒:花草茶不能随便喝
/ q) ^# N8 }- l7 r& b, C
% V2 {1 f, R- i0 {3 h1 h 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。, [/ p: K. j( V- a2 B' R8 o1 Q
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
+ \& h+ u( U3 j/ @+ c: Q7 S 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ' L1 w% L4 i6 r
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
9 \1 C& Y- T: H; F0 k: b 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
& ]# b) t' K) e- F7 S. t 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
9 R1 {: c4 r. ^9 c2 p- N4 b 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; & l6 }) w0 k2 E
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
7 t4 o' V" W2 T0 ?2 i Y* {* H 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
8 L" K w. T( N4 A8 _+ Q 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 8 R1 }0 W- t4 U2 [; H' Z- X
2 u+ p; |) g& E$ u4 G
|