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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
7 p6 H4 L5 N3 |( O
" J6 A! ?( {6 g) y
3 H* ]# ^5 L: E4 `8 i+ f8 w/ G6 ~+ G+ s2 z9 Q; \  I: [6 Q: }, k! ]
1、鲜荔枝9 E$ B  y" x- D& Q! I. \

) F0 F3 W1 L. A5 K- i7 {; K荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( s* h( |# A/ a7 Y" J( I

% V; g" \3 N4 F3 T2、山楂  X7 m6 Y* |* T
: t5 M) F$ |' [5 w  j; t6 V$ h7 k
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 x$ b1 `% Y; z/ m& a1 b
3、菠萝5 F$ l" S/ ?2 ~' H4 ~* z
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
3 Q5 T4 W+ o$ b
6 Z8 e; M4 T) Q' r4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, [5 r& b: [" k, g' d

! w7 R0 s: w0 s! ?5、柿子' H1 O; g5 M2 H" c. R( y

: O, \+ F% u( g空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
( |! p1 ~6 Z. h2 e. K: S4 y1 v  e  M6 {5 z1 w$ z5 a6 u: o. [% U
6、香蕉
9 c  A& D2 z$ i2 [; d4 |' O
! _% L" k, O/ k% X3 F( T8 j含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 7 `2 A# t7 p4 Y# Q

: u! K  E3 Y5 I$ p6 p( U% ~6 Q1 i  j- U" \7、桔子9 g* [- t; n2 _$ L& G
' Q/ O8 b  d) W* `8 ]; a3 n
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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) e3 Q$ {+ f2 w& E$ t# N8、黑枣; c& }4 Y: |* A* C( m& ~) y( d
' w) @! ]- j5 W  e
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
: o9 O; c( k  D0 E$ A* z+ w! Q9 n
1 V( u1 ?( b$ E$ O8 X: O" a{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!. O) t  S9 A" ]& R
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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