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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。$ Y* C* T( ` {# Z6 y
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3 }; {, }+ L1 _2 I! `. T2 o1、鲜荔枝
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- a5 H3 R* T5 p0 R% {: c) [荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。6 T/ s" t- ~( c2 u
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2、山楂2 Y/ }8 j8 x4 v+ o9 z
+ a- S7 z0 I9 o* o山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 n5 s& Y O( S7 F& }3 B
3、菠萝- k& @% \4 ] h( z, M1 T' I7 [
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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. ~5 e4 x) |) ~. j4、西红柿% _1 I, u B7 I
V8 b" Q5 _: S含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。" Z& D. I, I! Y
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5、柿子
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) Q) U3 [! m/ ~% n0 P. Q( c空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 h$ b, U! O0 M; r
' `# _' m0 b7 U6、香蕉: k/ M0 W) \ Y% E, U7 Q9 C; K! Z& t
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子+ f. T _5 X$ i" K I: x9 s3 {, z5 P
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。3 m- w4 R! C- Z4 G
. ]" ?9 `/ U5 B, x* F! x/ j8、黑枣4 ^) J" F( r1 ?! ?" I) i/ [
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36