|
|
烧烤后吃根香蕉# Q: m$ X# y) q( ^
* D7 n3 K# K" j! I! K
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。* j$ S7 p. A# W$ w0 [ x2 Y
. b: J u7 `/ r( o5 w喝杯芹菜汁, e+ P' i6 n9 u/ K; z
/ u8 U! U5 v0 v( o- G3 P1 [吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' F3 v2 y! C* u- C
8 n8 o! r- j P, n; l吃火锅后喝点酸奶" V+ L7 Z8 y2 @3 ~. z- K
) T% |/ l J% H- H* p吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
; K: |) X5 x9 |+ }9 j( r( W$ Q/ a$ J0 y$ _# K
饭后喝大麦茶或橘皮水) S8 l0 b$ `- S& u, ~
3 O! ^+ y4 p& B" l, |
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
& j/ M9 @# l% i0 H: z$ J; P9 b1 p- a4 x8 Z
吃方便面后吃水果
* r+ L# L1 g0 |1 L3 X! {
+ ~6 ^& D$ S# G2 H: o吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
3 U. Y( u! F$ @$ [; d: C9 H4 `* Y3 _6 `0 r3 e/ W8 O
吃蟹后，喝生姜红糖水% }/ \3 w8 I, w; ?3 L. j$ w! ^
' l. n# D' u: ^5 Q吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 ^( U0 W" Y. v9 S R. F+ U
0 H8 t; d5 I- V; v润肺止咳，饭后吃个柿子
8 O5 X# m6 `$ O- \4 j
! z% b5 Y' m' F( s' ]0 K4 K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
