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烧烤后吃根香蕉( E; m0 y) h4 [! e# Z8 i/ r7 ]
/ h, D2 e% K I; a: |; Z! e3 B0 M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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% s- [% ]+ s0 z2 U! H5 x% r1 s喝杯芹菜汁- K, t5 o' O3 }
6 J# M' |7 B' v1 o4 q5 u吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 r* V ^$ j. T
" I( V: F* Z2 [+ Q2 M吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' h# M2 t" [8 F. g3 i6 M: U
) h9 P0 d- T& c$ \4 g; }" p吃方便面后吃水果. H; u2 e: [% |4 [
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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* I0 @. _7 F. R, m" o: A4 S, ~' V$ h吃蟹后，喝生姜红糖水: [1 t* s) L$ f& R/ e* E
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 N6 M, S! g# \# J: \2 f( |/ f
' {9 e9 e3 [* D4 e1 L' O" ?润肺止咳，饭后吃个柿子; R8 e. E/ ]2 F7 y" r. \) W5 w2 E
! v6 a/ p A5 S/ @* I! v润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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