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睡眠美容第一法
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# D4 U- Y$ W. `0 Z+ K Y3 N! L你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。/ [7 H: W8 F( d7 I$ h- g
k2 Q0 @/ d+ R* J* x' R6 k6 }; G睡眠美容第二法6 d& g- q, L+ y/ r& J2 e& T) F+ H+ l7 C
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 e$ |( D3 {+ }: ]6 _
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睡眠美容第三法* `5 s) j2 w) T3 n
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法. j/ y h- `6 t- h" j3 {8 }
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。! ^8 ]5 p+ w' u! E# {7 y
4 J! t0 ?+ s! c睡眠美容第五法* k$ z# N) {3 z& k
7 P0 k9 l: b4 X/ ?! v8 \' t如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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) v+ ~" f- [! z" [睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。5 X- a! S4 R+ H: T! N6 q
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睡眠美容第八法; l( R) Y: b2 c4 v" d7 {
& A: ~, T8 e/ A8 m- R睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉1 }1 E# ~2 Z: [
d7 C: y, M/ e) x* m# x _5 C! X睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 ?+ t* X$ Y4 n' p
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, V$ y7 r/ G9 U/ K/ B3 j
, N+ a0 _- J8 y8 U1 ]7 z ^( z( H睡眠美容第十一法. m2 |9 i w# c7 D: X. ], b
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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