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【08.06.09】可以瘦身的食物- i& p" j% V8 K8 E {. i' E8 F
1 水果
& l8 O, w. }4 H/ N苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / E' g/ g" H! F% F
' J& a$ ?1 y, f+ E7 p2 蔬菜
% ~* e1 `! v, W& _' m* b" V% L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 Y9 T7 N8 U" q \9 h1 X
( P c# D: M6 g( d; f
3凉菜# O Y& X0 Y2 t* i8 K% i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 ]2 Z5 a0 q; V3 [& v q- L4 o. s% ~
# N: N& \5 I; M& I0 |/ C6 U
4炒菜' }) ]" _! y0 b, `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 ^/ e* | o6 u2 R E/ r
& u, }; [( z! d5 ^2 N1 t5汤, t! P. F% A+ s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- Z* H( f2 I, ~
# \( k/ a( K# N; _2 w
6粥: l6 j1 _8 R% y! n7 T! P
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 }$ e* i( ^, |6 I" H4 R
+ G8 V" J" D: O7去脂的食物
( ]1 L1 S& B/ l* F* c冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & Q) J+ R3 V( w5 q
5 R1 T$ o" E4 B( S4 O9 z
8瘦腿的食物- _/ n# r9 M7 J8 `3 k3 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % K9 b" U3 J, a
9 }. C& U3 z6 Y" U5 o2 c2 M) b3 n9禁吃
. r- u# N7 y- C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ n7 S/ g2 f# n% v4 Q
$ q' |5 d. q, ]) P# S
PS; 以上这些是我以前收集的
2 l: s( J! s3 S1 p t5 b' p4 A夏天来了希望对想有好身材的妹妹) \ x$ W* D, @( ~, ]7 d
有所帮助
# a3 C& T' f. Y0 F, m4 R柠檬是样好东西 , P4 {! N) Y2 F) w/ o& \( B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( u8 z3 M1 f1 j' X8 Z5 p/ a& d" b5 \效果不错
! U/ u/ B }: `( h; Z3 m% a2 F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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