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【08.06.09】可以瘦身的食物" b6 d2 d" \# y& i
1 水果 " _3 X! T/ S" m6 a6 p; `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( y& p/ s' a4 ^" X9 [5 e! E
% P! O9 B! Y2 K, s2 b" Z2 蔬菜
: W- ^/ T, J8 {9 T, a- b+ ` L1 B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" C* x+ r: M+ F& o) o
/ i+ j8 m" [7 f! n$ w; t3凉菜
% m4 d( y1 M9 w: c8 p8 H) ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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& S% h, D# D/ e* o; r: k& Y; K4炒菜
' k# ^: B7 {8 \" M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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- _% H* ]5 m2 m! f d5汤
5 B; A6 j& i$ Y) j# C. m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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( o- j: g5 f% _5 A! v% x* c f; X6粥% @2 w, b& d+ g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" E+ y Z/ v3 D& ?5 z2 ]) X, P& ?9 l" x4 ^
7去脂的食物7 c& F0 Y- {8 j; ]5 e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 u/ R! O. \/ U2 ?* K& S: x) A3 w" D4 _8 j% k/ C
8瘦腿的食物
) B# X( q% i2 h. h$ {海苔 香蕉 红豆 木瓜
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I8 [2 b" |; g6 d) o0 _8 B9禁吃
# W T2 O& V/ ~4 u1 ^8 B5 p: ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 Q( }' F' V9 N, l/ w1 y6 Y
1 m2 H- r' m) k* k9 w+ {1 TPS; 以上这些是我以前收集的* Y K' T. P; B- L( }+ v/ u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 O) n' `/ s. `' s' S
有所帮助+ t5 s. n! g, ^' O9 f! ?! x; s( A7 ^
柠檬是样好东西
9 |! i, Z6 }( B/ Q! r1 m) H夏天我一直用它放在绿茶中喝$ U2 H, g. m9 F- c
效果不错
" ]5 e5 L/ [' ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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