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【08.06.09】可以瘦身的食物* }0 E8 Y& S" X# d
1 水果
7 N6 y, ~! \8 C+ A0 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ I3 y% y# K# f7 u+ C! A/ w
% M4 C/ J( K) c1 I$ I+ q2 蔬菜7 C( w( Q% [3 |7 s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ D' A) E5 |& X+ f I; f: b0 e# N- ?, D2 s( [
3凉菜
; z$ }7 G* s' {9 ^4 k- `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' E( u% @" K) K. b& K; g7 b5 d3 j. U* A& c' B: q+ W" I! n$ v% M
4炒菜3 e( t2 \$ T/ t/ t) K: `# H8 s- g/ [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! E$ T. @& m3 T/ n
$ u- O7 d' Y) p: B! O) V5汤
2 |! j9 |) j+ I5 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' U( D k( ~' X9 |" q
: e8 M" w0 K$ W7 ?/ k1 m6粥
8 x6 H, W* `+ V8 W6 Z% ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ M Z1 x7 ~* `% x, c- P! X# s0 ~
, o) p, Q! R$ K
7去脂的食物7 W9 m" J0 s' h' `, o* L( h/ x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; t% b3 @2 [" E% b+ e, h/ [0 y' Q! X0 ^1 O( Q
8瘦腿的食物
5 r+ U o @7 v& \. _/ A- U- t5 l; Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 & D; q i9 E1 V* i; |
* [: r; B7 |2 f' \7 @+ y) {- u) d
9禁吃
5 W1 a/ x: ^; t2 q. Q' E- j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( `5 ]6 w3 }# O) K% k U
, ^% @6 J* q& R9 L7 W- x. lPS; 以上这些是我以前收集的7 \7 Q- {; E v- N9 ~; T* d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ ^5 z6 Q7 W/ O
有所帮助
) l5 q0 q8 s- j. Z4 R8 N9 [ ~柠檬是样好东西 - d( h$ Y( Q1 d8 p: H4 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ U% Q" y0 K6 I q) O. W
效果不错
0 D$ T9 k% ]" D. m- c希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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