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【08.06.09】可以瘦身的食物+ S& G1 l* r0 b; w
1 水果
9 m3 ~* h3 N% K7 u+ \! ^5 t苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 d% s5 h" @# _. D5 d* b
S0 l: ]% ~; @4 y9 D4 U; p2 蔬菜7 O F8 ]7 J! h' m# c" y. N9 a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( N. ?8 L+ K0 c2 W! U. w3 W, U
( L9 {/ Q, p- `6 v* v. I
3凉菜9 b" [- \% {$ T
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ ^% [! ^, e3 @. N6 x6 Y2 F( i1 [4 t0 ? z' Z5 o7 i
4炒菜9 |* l4 ^4 w! a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 C$ C2 _: \" W6 V8 G1 O, h* X; m) ^8 k* Z' M/ ]8 A
5汤
8 T- P$ u4 j, v j- D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 ^& ~- [: A+ A2 q! }* W
D R$ z: e& e, c _* M- \6 Z
6粥8 v: J/ s7 r J# [0 D- t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. S6 Q7 b& ^, N' M8 T4 d# Z
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7去脂的食物
; U1 h% A" b- f; Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # b8 t! d% l' X+ I& B
9 J" [( @& ~. Q* N/ ^' V7 C
8瘦腿的食物& n9 F7 r$ v: n3 S3 i, J* }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' \7 \5 V) P5 r+ @
1 _8 z T5 }: C; m9禁吃
. H" W$ P# q5 B4 C) n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* n: f+ b& Z5 ?8 X0 I/ r' I
. y6 y+ E" _) K- E7 lPS; 以上这些是我以前收集的. f2 a% v: D: p4 {- K; K8 U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) C% T$ l( v$ X) z- a, r
有所帮助
& @3 w' u3 \. ]3 _3 n柠檬是样好东西 `) u+ z8 F A
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ u6 J1 B, ^" L* \; r8 f; U
效果不错* A: W. r+ z6 E- w" Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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