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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 n$ D, P- i4 D& h2 [- h4 l1 水果
5 ~7 z3 P) _0 P {. C% c, \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! J8 s9 z9 R# V
+ c( F2 N; v+ E, s& H$ j2 蔬菜
( Z: F* _/ k( e n, O番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / K2 |# x6 P' t" t; A( m* R
( u& m3 S" Y! k/ Y) `3凉菜9 Z1 M* g. f t' N# [ g p5 V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 G- \: n5 y! J/ H! @ [, _4 g, l3 K+ ~& p" D' W- \
4炒菜2 B6 S; b& p* _ c! P. d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( n1 D5 W* y I
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5汤
' k1 S1 T6 v1 {0 m* N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( X( ?0 @# G" d' ^# G% q; X8 O7 f- s: n. O6 U
6粥3 V/ J5 B$ r9 {* s$ t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) ]+ ^4 L8 ^2 j/ h/ P5 c- O$ r4 s, |* f& |# x/ t4 B1 `3 N+ d: Q% |
7去脂的食物+ f& D1 u+ a( L6 ]) h3 Z9 Y% R7 V
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- M# @2 p, I: r/ e" U" e9 F/ e5 a! }5 w. Z- {0 `1 d$ W0 h
8瘦腿的食物
2 v5 h e( E7 N$ g! Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 , o4 t# @$ Y# O! h: W: E8 W
7 g( Y6 k8 {# m9 n9禁吃5 `7 r, u4 T4 \ _; I) G: |- F1 h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; e4 u" l0 s) p: J
7 u8 z6 p; o' O4 R7 [
PS; 以上这些是我以前收集的( u& d/ I7 ?) X) k' m6 r& m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" Z9 N8 u5 d8 q) \3 d
有所帮助, p, r4 K% K% ` t8 }) S
柠檬是样好东西
& W' A1 f4 B) x夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ ?- f# ~# e; G, H9 D; u X; {2 P效果不错1 q' f% N) ^$ Y" }+ e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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