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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。( @% S8 {9 E( O" @( {
1 t& `; D' I+ D% `3 A( _* z2 O 第2要事：砂糖去唇皮, b( n& o6 t$ v4 a/ M: D) O5 v
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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- f/ h# g8 J4 F9 B# x 第3要事：茶包敷眼
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8 j. y( l* l1 \+ Q# d, L 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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+ K, o3 O. l/ |/ p 第4要事：颈部护理! q7 m# T0 N! R
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。$ \- ]/ y- K* K6 k2 P1 R7 L; W- V# r
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' B: {( S1 `* A
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ b" U% f. ~$ E# _
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第6要事：伸展运动
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, w2 \6 n$ T9 [: O. T( A& ^( u" ? ] 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* n7 @) d0 ^( ]% g. g9 c& i
! q( V3 I$ r5 w/ T 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。/ w5 U, y# s8 d
' Y& w2 V$ k5 w5 k 第8要事：补充水分3 W# N8 f! a( R" q
' x7 D) [1 t, k1 S0 A; w k 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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9 o! C9 h1 N9 l3 X2 `! @第9要事：回复脚力1 g; O: K' r( P7 [
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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. b1 s3 x& L/ o) r2 N 第10要事：早睡早起. c3 f5 Z$ O: O! y
1 l% W. k ^1 T4 G6 X1 C/ m9 ` 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?