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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。$ w* F7 o" S+ _; k4 B* `( N
# [1 T0 N5 r9 g) H 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。9 o# h! Z9 G6 U) B) M, G; ]# M
; o8 O% ?- `( i0 X 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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# O5 D5 L; w* g5 q& H: X 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。) b0 S+ E2 z% _( l4 y
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。" v" _$ _. I2 t2 ~8 R) ]
w( u# e0 `- ]) q" g9 W. b 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。! e5 M* p K# e! Y
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山楂窈窕绿茶+ e+ t) l* j X) }" u1 T
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。7 |" C1 J/ U8 Q
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶7 ]& z3 s% W: Q+ R2 [
* a0 q* `. Z, z 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。% f+ P5 \; H4 W/ U
& B$ ~2 Y' j0 F( k9 Z* f: M 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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7 b* W0 p; Q2 L g" g- p 茶方：绿茶1g、大黄半钱。! Q, \3 J1 m( Q9 u
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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9 X8 `( G0 R! q Q 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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5 q/ q$ j# j& `* n2 y2 a9 ]: K 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!6 v9 a+ E$ z# \+ \4 O8 T
4 U6 I, i6 o$ Y9 w" o+ W 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。3 m8 C5 k, h B7 ~ _7 }
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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3 Q5 ~+ {2 `( V& r5 f. d 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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