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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 }: S( Z s9 @6 |/ P( u
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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( w' h6 F# D2 |" { s 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; E+ a: |' U! J! X: A" [
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 ~9 }; Z- r$ h
+ y+ m0 p5 V" T" C& A5 P 晚餐应杜绝：
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- v0 a1 |% a3 ^) s+ x9 @! @6 D 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : l1 W- O) z5 f; R
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二、给足充沛的水分 # a: a2 ~% J7 B
$ Z. d2 }( p3 H; f. U 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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* N$ E- o$ T- F& R" c三、喧嚣中的“镇静” ( {7 i X) ~2 a$ ?. ]
7 G. w) G6 S2 ~2 S Z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 9 j/ y! ^% s% D* d' V1 t
. _" S [+ B* q* L% c3 M熬夜后的皮肤补救措施 / R/ A$ ^9 u& y$ m- [- F. ~
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。. X5 e C" W) E
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50