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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 s+ j: d$ L2 \2 X2 m' O7 V
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+ V/ h4 O( Y7 S$ K- Z5 x: ]/ u1 ~一、重视晚睡前的“晚餐” 8 [; y$ t2 I" S% q
" k7 H7 T! X5 J 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; y. X" y5 [4 @! \. x" ?2 c
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 2 d- a3 ]% y& s8 ^, a
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晚餐应杜绝： & {) x( J Y$ X" Z/ j$ N
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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, H. J, ?* a9 c; f" c0 r( ]二、给足充沛的水分 , T4 |! Z: Z& N! C: S7 u) V
' I' V! _# Y! w4 \5 ] 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + A# g! A. z ^) Z/ V8 J7 S8 d
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : g4 S/ _* X# _8 q; I( r) f. R
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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* k9 }9 v% `: q. _6 k1 ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. i0 u+ z8 x a' h 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50