|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ + U+ ?. q0 ~, L0 j7 d: q8 k
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) , j3 A" H2 `4 P9 M7 z7 m, W
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)* ?) H) { x, C8 |6 ]6 I g
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
' E" b2 _' r/ s4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 4 V; i( r6 ?( I6 x- r
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
3 ]& v7 L8 T7 o! v6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
. F3 f4 p, s7 Q7 r8 c. _; O- Z7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ) n9 b! e) {; | E! l6 Y* k1 @
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
) ^6 r3 _. [4 O% `$ R- k9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
2 |/ b& C% B2 z6 `- \. j* K3 g10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ' k: G+ ~- H8 c. o/ g4 _: u
8 w- G; i1 C$ Y. u( R$ H' W3 s8 Q5 |测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
$ j) u4 o; W3 q) c* ?. H5 T4 }, A4 K* D- q
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。: U1 V+ z( [( J( r6 }4 t+ q
9 T' c8 T8 j! [4 Q; l) h7 r
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
* ]4 m% A# S5 @& V* N% r+ N' m7 n! C' n1 b0 F
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。6 l7 f8 Q1 W' j
5 q' K! e4 r" b" I; |逃离自由基魔掌的5大宝典：
4 Y# j+ r& H% c9 b& a0 h 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。* |& Z; U7 R' _7 D* J
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 ! b. f, |) h: W- l
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ) n. n- G+ a0 n0 A7 w) t( D
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
* O) g0 B/ ]$ ^# U. k9 H* M 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。3 O x2 X7 |2 D. K
# G3 z# P" H) a) ]
& e9 \0 v; o7 F) B4 w% _
, Y) Q5 g$ O, M9 X4 Y$ h: b( F( U B% \[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 