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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
D$ b, n8 B3 l& K, U/ N( j/ s, } 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。# P1 b+ i* d4 `* T0 {' ~
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
: j3 s, u( C4 s0 ]4 ]- L ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。! Q2 H1 v8 ~( Q: [
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
J' M$ a% h* w8 F ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。0 d: D! v0 ^% P1 z H8 s
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
5 Z6 Q1 b- x$ z# S J0 [; H; J1 S* o ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。) a, s$ M% X+ G9 B' Z
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤6 Y" x" r: d! u2 a: z8 w
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。' n5 ]% r" s2 u, Y9 k5 q. {
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼' Y- j6 `% h$ R0 M) O S/ R. N
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。0 a0 e7 [3 b6 q& u7 \% Z$ W
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发表于 2008-8-20 15:53
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