【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
3 b2 Y8 |! I1 y5 y7 I9 l2 I) a作用：补心血，健脾胃。
; b% n+ W9 Q$ X/ Y6 F6 z功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2 _% Y* q+ P# K. X2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
) M- v6 x3 z% j( }2 T2 \功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
4 J$ E# c; g5 R5 q, X( M  ?
4 E( Y$ Q4 {+ |4 }" `. n3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
2 j1 ~4 a' I: }, j作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
* E2 Y7 o4 `0 M$ t6 w( E8 [功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
6 e0 a; I; v6 m  A  d
7 c1 G' ^, v, V6 Q4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
* J' C: ?9 S0 n0 |& R
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
4 [. @' Z* o* _- B( o/ m) `功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
8 X  E* W# H% a
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

; y: ^9 D2 i, q7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
: R* t, T' ]) |2 z( ]  l! D: \0 |: s功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.