【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
+ y: }. t$ ~* K5 D; s% M作用：补心血，健脾胃。
/ _3 ]" l6 g( m  q/ w功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
8 ~* W. E9 S' z& m4 M" }- f% L
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
  {* F8 L& {2 Q0 q4 Q- j7 K3 X作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
+ N) h7 h6 H" ^" K& p5 ]功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
# a9 M8 F: G6 c
" R  t7 Q# _8 A3 _; o7 a3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
! T. \3 b9 J" {' b; W
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
4 ?6 m. I0 K% N* E' y/ X, X作用：生津清润、清热化痰。
! Q3 x1 l. G/ _; x' }1 }功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

! l6 J, ^% O& p( |9 F- k" D5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
6 W& q6 R5 L+ L8 ~9 X: i5 E作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

+ S! z; ~( I. s$ [4 U; a4 @9 h6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
' ?' Y3 C4 [) E/ Q; P
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
' V% G0 }- g) R0 ], D3 ]5 @作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.