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瘦脸常识：7 C( m$ E |. x6 r6 N5 y
, M+ W* U- w8 q首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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9 }& z2 D% F+ r4 F* Q2 d2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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8 [2 x. }7 r. d2 _1 Q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：2 [8 [: }0 w. \% R, @: i4 k5 `
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 L6 I) e7 C1 s8 V6 j
1 B( m1 n7 }% ^, ^* t4 P; Y' N5 _1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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9 `6 g3 u+ k* w' i# \2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。1 o' g8 D" ~5 }/ x
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 l K9 c2 @3 l2 m7 g% a) K$ U+ w
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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" @) R4 h" j( i/ p$ D% p' x; c准备运动：进行3分钟有氧运动。" M. B" J% ^* G- O
4 g0 w$ T! @8 M; D1 u第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' D! c0 x9 L0 P
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。, O$ y2 \0 x' y J. N
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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& `( ?; N5 u- q9 Q, _第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，