|
|
  ; k* X! S( \" r. E, u, V
3 k6 p# e: b# M+ {( @
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
# x D: [" ?" m* S u7 V$ K5 d& b6 T, D+ F
1、面色苍白型：气血不足
. q+ W4 }( i. S; l, h
" ]4 Z& X5 E# T# i8 v7 ]食疗：蜜汁花生枣
6 U2 b* l% `6 i( H6 g$ X# c2 _2 z( ]7 W# U: D8 s+ { A
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。! o, F& p* |$ r2 Z$ w, W3 ]7 W: n
M* \, k; t' _$ @, }功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, }, }! }1 a) |& q. z5 l
! [$ ]- T5 ~* u! T1 V
2、面容多皱型：脾胃两虚
U3 L7 r H7 B7 Y$ c2 d8 f2 o. j! Y) f6 w9 S2 d8 Y. f
食疗：什锦山药泥4 D: U' S4 l2 Q# x3 O
P b1 V" B9 `3 g6 L做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' g7 V( F) i* c) |+ f+ d6 q: w1 _
5 ~/ u1 N# B6 K- L2 E, A& H' ^7 X
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
$ C2 p; t- Q% f1 _3 F
8 Z; u* y" n& X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 V# f% y: Y9 w! q4 C0 d
! S1 m2 `2 }0 M7 G5 W- Z0 `: u+ x" {
食疗：笋烧海参" {6 d( d3 s9 \' K8 F" e# w
; ^# l. t: U# ~( R, [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& M0 L: j: ]: y# l
* S* Z* u( M( ` K
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
( L, h# C6 f+ n, S5 J
; a3 q2 I( A0 l2 A; A6 n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
1 H. h( z) K! I/ T* a9 Q, \, J& h; W, o5 I. g/ B6 h
食疗：栗子炖白菜, \" j1 B! d- o8 G
. Y1 \* z7 Z. _5 o
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. M5 w$ z! O' P0 |/ t
7 K. Y# }+ b* E
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
P2 @) l# v) p( b$ _
. u: R+ B* A5 B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; c0 [- d8 W' m; ], S! N6 H9 I
3 a. Z" ^* U- W+ c食疗：海米炒油菜9 e# t3 J5 B/ B( Z6 @
3 a/ z# P4 C# M6 E% ^& O
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。) @$ n. T K- X7 P- q0 y1 b/ B
0 W. s. U3 ~7 ], ?% i* y6 a+ w9 O4 F
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~