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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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! L9 A( \8 F+ a/ w% ~8 {% }中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ D1 s* s8 T6 s
8 E  c$ I& T) g5 }
1、面色苍白型:气血不足
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食疗:蜜汁花生枣( m+ N+ O  s% K% k

' @, ]8 L3 i0 e8 d! J& |5 R: }$ R" m做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: m+ R$ ^: ]. Z% E4 }/ J7 @

: W! J4 M( |2 v/ P4 _- Q( W7 S功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
3 v1 k! `! h" K, {4 G% u1 Y' h7 A( w  x- o+ a
2、面容多皱型:脾胃两虚
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& F; s  a4 g6 N: p" ]: V2 H; [( R/ u; J食疗:什锦山药泥
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3 o' R7 h3 b! i, k' i; w做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。2 I0 J5 E; W" H. b9 @" I% o( a
- U+ n1 {3 c0 g& Y0 B
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。& @7 x( ~8 Y5 p2 r  ]: B: {5 R( P
1 V; M3 z, ?9 @4 k3 j0 }$ N9 {
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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3 a3 {4 c; P  C* U  u5 ~9 N, x4 U食疗:笋烧海参$ m$ h( S' @. L4 L7 o/ u. ]

% P( }2 Y( x% _1 I3 z: G0 {做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。1 n! s& B* N4 n
6 g: D3 E8 _' j  O. P
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! k. A. c6 Z& e+ R& x* ]+ s% P, s

) |/ f1 ^1 w$ b1 f8 g% q" m4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜
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, `5 C/ R0 E/ y' ]做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。( e4 `8 ~5 I! B6 u, V
! N$ B0 T' A" d
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
8 c! ~3 q) Q. m" E# e. G2 N" u9 m' k$ }" H9 p4 W9 y
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。3 A1 ?& B5 t' F. Y1 l" W
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食疗:海米炒油菜
3 C9 q: p( c2 {4 A3 |- z- Z2 V' O6 k, k6 T
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。; j7 _- t8 Z+ Q% P) }7 L
+ s7 B( ~) b/ P" b* P
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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