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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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% l" P( Q3 n8 L9 w$ \% L1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 ?7 @4 |$ t' K8 k9 U" [8 C5 C3 w
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 n( [4 H; t z
+ [3 C# a' p2 G& X. |+ d2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 }$ |. ~3 u, v8 n6 Y8 X; `0 @8 ]2 }食疗：什锦山药泥" }8 O+ e% q1 ~
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* Y" b' ?8 I9 F1 Y& B: C; G" x
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" f; m; m: c8 I y/ l/ x
+ k6 r# K+ |0 G1 @- E' E0 R3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) H9 u- x5 y6 g- X9 l
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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* E6 D3 O2 w. H/ E# t" H- B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 B, q' x8 ~ b4 h$ _! J: g( H
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- U( k9 ]8 O1 A7 J& o# `
4 L, }) \ L p, F* O* ]9 M1 `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 d" L5 P, n7 ^$ ^4 m, z
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, m( B7 d# ^, [; C2 a" |# f& E2 F
( [5 w1 T: U5 ^' ?& t- H/ X, _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~