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0 Y" o0 i' A) p1 L+ j& }8 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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5 H1 X" v& P' F8 f, ]食疗：蜜汁花生枣% H; T6 p. G O' F: N
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 t8 |; j9 ?, e: R4 B y
9 [% X6 x7 w3 U1 B0 D- R+ I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 T9 j, @1 A7 N6 ?! Z
9 z! a: f9 U7 Y- S x* S2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥' r+ S% e* h/ d; N0 T3 E
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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; ~3 C# \1 ?: {$ E/ L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' u3 h+ F; V, }; r3 X( {
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- E `, b: S% f5 m
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食疗：栗子炖白菜
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9 V o. m) t- H- h3 X- ~7 |4 s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& q$ v" ^4 d1 t! b9 s+ Z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( a9 K, t# L% E* S
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。2 n i2 h7 z" P8 ]1 s
/ ~9 N3 i& a' C功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~