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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 @3 d* r0 \& z6 G" h1 水果 . ?( r4 f- a5 G8 ~- E) i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 W" U1 N; ]% G- [. |8 Q f% Y) E# f: t8 r! }" }- p+ f
2 蔬菜
+ ]6 T& ?) e2 v. S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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2 b: [& k5 p Z% d ~3凉菜
4 C) |0 P# @; A9 z7 R0 M* z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 b* R# ?+ }, L6 J) X2 v7 p
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4炒菜
" J( B& K4 b. J2 }4 I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
) M/ ^' l8 h- ], b% G0 u7 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 Y3 A" H2 r9 |% B, I8 ^2 y! P; K4 p7 P3 g% O7 o* J
6粥
h/ i/ [& k! D' P, L1 n7 w2 s& r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; \/ Z d4 G8 e! b3 r
5 f2 ]) {; q# ^1 A3 _7去脂的食物
3 o- n4 I% W7 W( C: p/ m$ u4 T6 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " F( Z% w" m3 r0 ^$ j3 N2 N3 S
$ j, G' l0 q9 b$ r# m' Q* V8瘦腿的食物
+ `; L+ j- s9 c5 J# q海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) P. O9 T: S! [$ l& ]
& {+ }; j8 b: I; @% ?" i8 q9禁吃5 J3 l$ }4 Q* @* r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& K" D6 K; {: |8 x0 A6 YPS; 以上这些是我以前收集的' u+ K( i% ]! |* j( z1 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ b, X6 O# ~/ C! y1 K" C有所帮助
* D' {; Y4 M8 j" @0 y' n* E( Q0 `柠檬是样好东西 8 `0 M) R$ }# v* V
夏天我一直用它放在绿茶中喝$ N/ a, A: F8 O7 S* h& l( m
效果不错
6 U; U; l( K. G* i' J9 r6 e希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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