|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
) Y7 h6 a3 T! e* r1 水果
1 A7 o0 m* [4 i4 H; m: ^/ ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 o% m7 H" S2 h' j
- N; Z5 c/ M, R9 y y1 Y
2 蔬菜
; C! d. s# V9 ~, L2 C+ S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - I9 l# p' Q4 _
+ S) }' q0 D L* p, T$ w3凉菜
8 a3 d6 j& M% x# n5 D8 u9 e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 l, I5 m: Y. x9 I
1 v. y* R& M+ @4炒菜& |, U0 ^& b$ q5 j1 q# R3 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; W( `5 ^1 ?1 d
; Y; C: W6 N5 |- N ]; K0 z
5汤: F, N% F3 V/ s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( c' P4 U* l! [3 ^+ k
, Z' y8 C5 n3 \1 B' o' i6粥
2 c$ G k) J% V# ^ i( ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* ?8 P3 N# u0 y1 q$ w6 k/ U
' H5 Y# \, H. d" ^7去脂的食物
; M/ @! F& N" c4 K0 J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ G& W# x8 y1 ^8 D
4 I. F- k3 c0 h7 J8瘦腿的食物
6 `& u' H- r: N* ?+ w, z海苔 香蕉 红豆 木瓜
; s* {" I/ U/ K$ O! z9 p8 Z- W9 i
9禁吃: V$ R/ N1 J! G. w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ m! g" v4 [8 V+ _0 I! M
. D4 P+ T* B% M) CPS; 以上这些是我以前收集的6 s) Q& z/ ^% L: y H' F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 Q8 g8 _4 R2 Z% b有所帮助
+ v" b' {1 M# w4 m( J柠檬是样好东西 : P) B7 J' L, r8 U6 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; p# m ?' p9 d: g- M& R% [0 s效果不错: U+ M& `3 U! T' X. L
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主