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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 y- V) C: H! x* _) }# x, h* p1 水果 . R* j/ @2 F( {' ^7 X) K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 G/ D- W& Q- m, d
; g/ l3 i; c/ t' J+ y! I2 蔬菜
! X( X3 n, ?& b$ r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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' L- c# ?/ [' t' ]3 @3凉菜
$ O3 k" |' J2 a5 Y, Z9 z2 w0 t凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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! c6 H8 x9 b5 N+ O4炒菜
. _, |9 K5 v$ U" e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: `1 K3 d9 J _7 `; }
6 {; u9 a& [. x: b* d% r! O. h5汤1 h7 L# C3 b/ T& q# k
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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2 |; n! `+ j) f& l2 k6粥
. h7 o. j6 r, ^+ W! D& s+ m4 l* c( A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. D# c% C: n* r1 K' h: v
`; Z2 G) I0 f8 x2 ?7去脂的食物: p+ W' Z; T; B; F5 s8 `/ D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' ? N: ^. l" c8 i! q# E
! `. A1 Z4 r: B$ I0 W8瘦腿的食物. j+ W0 Z4 V( ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' \( o1 k9 y( s/ P2 s, @ m5 l
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9禁吃
3 E: }: ` E" A5 s" ~+ w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" o- H' R4 h% G e
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PS; 以上这些是我以前收集的7 d) h T9 U" M$ l( U b: O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" O6 a1 h$ g" v, n. |有所帮助" J9 y0 }) P ^% l2 N" T
柠檬是样好东西 ) r$ L2 c% L* j! P" A
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 B7 \' W) V7 X) \/ I! M. e
效果不错
5 P6 V! H+ E# K0 ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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