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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 }! X1 l+ Y/ x( Q1 水果
% P* [" k( j9 E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 \$ r, F! L$ n, H" e9 V2 b6 ?
8 r9 L, D, _& G) R" o$ I% H, E2 蔬菜7 k4 k" D: x9 m/ \: }
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 j: h8 H& H. z; r' V! d
/ X& @, g) R) ?6 J3凉菜
* M1 q$ w, Y/ e+ R' g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; D$ H4 }( D' m
' x3 c1 c$ _ D0 `' i# e( p
4炒菜
" ~7 ]) |& Q6 O: i6 K3 \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 G8 U3 I, k! J4 |( e! m
0 B6 A7 @& N. E1 B& P) @+ k# S& V5汤
2 {6 H- o$ h; Z* p: N- }" [" @5 ~萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% Z Z) o, F1 A9 c* v# g B( Y3 E
) f l+ r+ C& `% T/ D6粥( K* @% }2 `: y4 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( {, O" {) J4 `0 n" K. t
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7去脂的食物
- U' Q# m* r: ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 j7 P! Q4 ^& S K( k I! i5 W. g5 M8 c5 m( l, d- J- H
8瘦腿的食物7 d$ y* U; P' `
海苔 香蕉 红豆 木瓜
& L+ @' k0 [ p6 v" N8 F2 ]6 ?/ u5 A0 s+ M
3 o& A% w$ f; X$ e- g! ?9禁吃3 l! J$ O2 j2 |# J$ ]& Q7 _2 H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( ]1 O$ w( n) `/ bPS; 以上这些是我以前收集的
7 v, U; F4 m3 x4 f" X* k# ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 I$ w1 Z) F6 i; h+ o9 s. j9 \: Z" _
有所帮助
0 U3 O) a: y, G' V柠檬是样好东西 5 [. f, h ?0 A; T% Y- E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, m+ E& D0 W1 \效果不错
/ ^3 Q) D6 H8 L4 n9 v, a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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