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【08.06.09】可以瘦身的食物
% Y; H$ B4 q- t" t" ?) \4 }1 水果
% ^ ]) }4 T* P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! H: j* E6 w# i$ P8 A( i7 E
6 H. L# Z) P U3 ~2 蔬菜* s4 r Q+ B* H% t6 p# E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 ?- Q0 O, s5 q4 C
& V. w# N8 f8 j2 o/ [3凉菜
: n" P! e/ k6 O1 _" F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ t$ ^5 d; l/ q5 {. N& l
6 s4 ^* W$ m M3 b4炒菜" k% `5 u4 M+ L! o6 Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% y6 t- L2 N% f' M y
, k' z* i/ M# X$ f0 U) [
5汤
* N4 }3 R$ a' e. K4 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- J7 I, M- j6 C) {0 |8 n6 t) ]
5 p4 J5 C8 ~3 I& K5 j# T# A4 ^( t6粥) e2 ]* U# }* V3 x+ ~3 v2 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
4 D6 i4 @: O- ?3 M1 T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 {, M: @% T: n1 ?: i8 q
* S( }0 S/ h" \8瘦腿的食物
; b4 q: U& z" a/ K9 \- q0 w海苔 香蕉 红豆 木瓜
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{, _# ]5 p. {9禁吃
$ [* ?7 d/ a% n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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9 _7 w6 `0 b) c* x; J% F4 c: RPS; 以上这些是我以前收集的
* B( }, T. s" x$ m夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ P4 X# E" T9 m
有所帮助1 F4 H$ W; C3 H2 s
柠檬是样好东西 ) B+ I1 ~/ D; Y1 q7 j0 ?1 \3 H) L
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 S+ O* L; O1 a
效果不错9 A' l* I; ~0 u h: ~# ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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