【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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4 k; s1 |+ q* q2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
- y$ ^$ ^' t; _: [/ h, z$ Y  t+ e作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
' Y$ J3 n" @( D4 b1 L! Q# ~功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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0 i  a8 V7 H+ ^7 A5 T2 N1 v3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
, h9 ^! ^& \9 q功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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6 `5 ]4 W$ y/ p! O8 X4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
3 F# K9 p' @0 l7 g作用：生津清润、清热化痰。
3 S! w  X' V/ \7 B) H' K& y功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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9 E5 g8 B7 S6 Z% z0 `6 d  t5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
3 \* I$ }( G! W作用：养血和血，润肠通便。
7 L8 T+ \/ e$ V* Q* o7 l5 l9 J4 z4 Q功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

/ C" r7 p" Q: l8 R( T$ F) o6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
6 q* z, x4 q3 ?' R作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
. @5 Y( m; {2 s. G4 L功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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$ E( ^, m& Y; D+ u, d& `7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: O4 m& k, d8 m: u% u3 N作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.