【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
8 V4 p( a8 f/ |) w0 ?; S作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
* m: d2 D# Z6 `' @1 u, ?) E* j作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
' q0 g, _; a6 D6 A/ n
& I  _+ Y! Y) ?3 f, C3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
6 k8 A8 K3 u1 e, V- A% B8 s作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
8 Q* w* N; `: @, f( |3 s2 M作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
' u& B" u( y& s# u( O作用：养血和血，润肠通便。
) o/ e3 Q* e6 E5 s功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
; v9 M) p  m( W, `
* e; d% x! u" _2 `; x! ?  }# n6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
- O9 d6 `  O6 L0 v  `功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

& U) A1 y- G8 c) C: U9 O7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.