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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
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. b2 C; W9 c' Y2 }* _松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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1、推拿双下巴
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# j  S! `: s. J4 ?: s, @进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 1 E. {( U3 D: q3 `4 e3 i

" f2 N& d, b, Z4 N( p* L% W1 b2、抓住皮下脂肪,想上推压
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) _( y+ H; x: Q+ s5 P! b; P用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
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3、摩擦消除双下巴
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 1 Z/ N& W+ Q$ D9 @5 X

4 ^- o: G3 l; }- x4、完成的重点刺激
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, F+ F" ^( Z5 {以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 ( K! ?: Q7 {; Y1 e( t

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) a; m* Q) S. T
二·指压穴位法 1 f& z5 w/ T) f) O( ]7 A  \
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。 ( i( |+ f3 P9 O& X+ z$ q
. P5 A, p: |* c& K  T
1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。 2 S8 j- A4 b; r9 l2 D) f; j& Q
1 c4 R& w: t9 {4 n! j2 y8 w
2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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三·双下巴减肥运动法 5 f; K, U7 r  G3 u2 Q. c
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 + l' `- K' i0 D: s% n

1 X. H' F% S. Q3 G# L* \: ?7 V7 R) p1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 * L5 |9 v1 K+ M

) h* m; D& y# x) p$ F! {& k  F2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。 & G4 b, o4 t- n6 F) Z9 u# W
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3、然后回复动作1的姿势。 % }# q& @1 \% w

' m' K6 b! m9 ^  m" E4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 " k" ^2 [2 _+ X3 i6 C

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. z% m2 p1 j" H四·食疗法: 9 L5 d- i9 Y! r1 I5 I

% t5 ?  I) E. ?" a- \8 V在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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8 N, c/ O, |, Y$ p6 Y日常护理:
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 / N  v. G4 p* A3 N- _8 [
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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" q% v% T; k  u' H& a" }·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。
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双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 . X! X7 T7 D" n6 n/ f/ v
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9 g0 v9 o  O: d$ w5 g" o在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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